婚活でモテる男の条件の1つは案外知られていないコレ!

婚活でモテるためには、外見力が大切!!

ということは、皆さんご存知の通りです。

が、案外知られていない条件の1つに『健康』があるのです!

考えてみて下さい。

いくらイケメンでも、身体が弱くて働けなかったら?

条件の良い会社に勤めていても、病気がちで出社できなかったら?

素敵な女性との出会いがあっても、具合が悪くてデートにも行けなかったら?

あなたの未来は輝いていますか???

 

健康があってこその、仕事であり恋愛であり結婚なんですよ!

 

あなたのカラダは毎日の食事で作られています。

バランスよく栄養を摂ることが健康の必須条件ですが、あなたの食事は大丈夫ですか?

皆さんご存知のように、ダイエット、生活習慣病予防など食事の大切さは、テレビのCMや特番、電車の中吊り広告、新聞紙などで日々目にしますね。

食事や健康食材と聞いて飛びつくのは女性が多いですが・・・(^_^;)

男性も少しは気にかけて下さい!

特にこれから勝負しようというあなたは是非!

 


婚活で勝負するカラダを作る最強の手段「食事」


カッコ良くても頭が良くても仕事が出来ても、健康なカラダがなくては活かせません。

病気で臥せっていては出会いに行くことすらできないですから。

健康なカラダを作る最強の手段がまず食事です。

あなたのカラダは全てあなたが食べた物でできているんですよ!

それをお忘れなく!

 

健康なカラダを作る食事とはどんなものなのか?

理想を言えばきりがないですが、できるだけ自然に近い物をバランス良く食べるのがオススメ!

自然に近い=「加工されていない」ということです。

加工食品をオススメしない理由は「食品添加物」の過剰摂取。

コンビニ等で買うお弁当やサンドイッチには、必ず何かしらカタカナで書かれている添加物が表示されています。

食中毒等にならないよう防腐剤等を添加するのは致し方無いことですが、決してカラダに良いものではありません。

1つ1つは問題ない量ですが、微量の物でも蓄積することによって弊害がでてきます。

添加物は排便では体外に出てくれない厄介なモノなんです・・・。

 

しかし、忙しい現代社会で自然に近い食品を毎日摂ることは難しいので、

選択できる時は選ぶというスタンスでいいと思います。

難しい状況だとは思いますが、毎食コンビニ弁当・・・は避けましょう!

 

健康な食事は「バランス良く食べる」ことも大切です。

肉が好きだから肉しか食べないとか、麺類が好きだから週に5日はラーメンとか、野菜は嫌いだから食べないとか、そういうのはNG。

 

中学生の時?家庭科で3大栄養素について学習したはずですが覚えていますか?

「炭水化物・たんぱく質・脂質」ですね。

それに「ビタミン・ミネラル」が加わると5大栄養素になります。

そして、「食物繊維」を加えると6大栄養素になります。

この大きく6つに分けられた栄養素はどれも人間には必要不可欠なので、これらをバランス良く摂取する必要がある訳です。

主な食品:

炭水化物=米、パン、麺、砂糖、いも類、お菓子

たんぱく質=肉、魚、卵、豆腐、味噌、納豆、乳製品

脂質=バター、チーズ、ベーコン、魚や肉の脂身、植物油

 

バランス良く摂ることがカラダに良いことは分かりましたよね。

では、不足した場合にどうなるかは分かりますか?

 

栄養の樽の画像を見て下さい。

このように栄養素が1つでも足りないと、そこから他の栄養素まで流れ出てしまうと言われています。

だからこそ、バランスよくが大事なんですね。

このことから考えると、サプリメント等で栄養補給する場合は、ある1つの物だけをいっぱい摂取しても意味がないですよね。

なので、マルチビタミンやマルチミネラルのように複数の栄養素が複合されているサプリメントで摂る方がいいかもしれません。

とにかく不足するものが無いようにすることを心がけましょう。

 


食事系ダイエットの種類


バランスの良い食事をしていると、極端に太ったり瘦せすぎたりすることはなく

健康的なカラダを維持できると思います。

しかし、仕事が忙しくてついつい簡単に食べられるファーストフードが多くなったり、つき合いで遅くに食べてしまったり、ストレスで過食になったりと、働き盛りの男性にはいろいろと苦労がありますよね。

そんな事が続くと、余計なところに肉がついてしまったり、急に太ってしまったり・・・。

それをそのままにしておくと、脂肪の記憶が脳に残り、リバウンドしやすいカラダになってしまいますから早めに元に戻しましょう。

 

巷にはいろいろなダイエット方法が溢れています。

・糖質制限ダイエット

・炭水化物抜きダイエット

・置き換えダイエット

・レコーディングダイエット

・断食ダイエット

自分に合ったダイエット法を見つけることが一番いいのですが、ダイエットには時間がかかりますし、しっかり栄養面でのことを理解した上で行わないとかえって体調を崩すこともあります。

そして、炭水化物抜きダイエットに関しては、3大栄養素の1つを抜くという危険なダイエット方法ですのでオススメしません。

私がオススメするのは、専門家の指導下で行う「断食ダイエット」です。

 


運動よりも即効でカッコいいカラダにリセットする「ファスティング」


バランスよく食事をすることが大切なのは分かったけれど、たるんでしまったお腹周りの肉や小太り気味なボディを作り変えるにはかなり時間がかかりますよね。

そこで、短期間で効果を期待できるのが、ファスティング=断食です。

ただし、ファスティングは我流でするとカラダを壊してしまう可能性があるので、しっかりと専門家の指導のもとですることをオススメします。

 

ファスティングの効果は5つ!

・内臓脂肪から減らす

・デトックス

・思考能力の向上

・味覚の正常化

・腸内環境の改善

ファスティングは即効性のダイエット効果だけでなく、これらの嬉しい効果もあるので、これまでカラダのケアをしてこなかった方にはファスティングによってリセットするのがオススメです!

 

デトックス=体内に溜まった毒を排出させることで、解毒とも言います。

つまり、体内から毒素や老廃物を取り除くということですね。

3日間ファスティングが効果の面から見ても無理なく結果が出せると思うので、お腹周りのお肉が気になってきた方、体調が思わしくない方、カッコ良いカラダを作りたい方は、まずカラダのリセットから始めましょう。

 

ファスティングで一番大切なのは準備と回復食と言われるくらい、リセット後に食べる物が重要です。

間違った食事をしてしまうと、それまでの苦労が水の泡・・・になってしまいます。

専門家の指導下で行いましょう。

最近は断食の合宿などもあるので試してみるのもいいかもしれませんね。

 


あなたのモテる男度を上げるための月1レッスン


忙しくてしっかりと食事が出来ていなかったり、いつもお弁当で済ませたり、ゆっくりと落ち着いてご飯を食べていなかったりしていると、あなたのイイ男度は下がりますよ。

 

イイ男は良い食事で出来ていると言っても過言ではありません。

最低でも月1回、お洒落なレストランで美味しい食事を楽しんで下さい。

ゆっくりと味わう食事は、きっとあなたに余裕をもたらしてくれると思います。

 

月1で行けば、3ヶ月経てば3件も素敵なお店を知ることができますよ。

未来の彼女をエスコートして行ける場所を1つでも多く知っておくことも、スマートなデートの秘訣ですよね。

ついでに、食事のマナーなども学べば彼女との食事で惚れ惚れされるかもしれません。

 

 

 

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女性目線から導き出した男女の違いを駆使し 仕事が忙しい、何をどうしたらいいのか分からない 女性とのコミュニケーションが苦手な男性に 女性の心をつかむノウハウを伝授! 男婚活の成功に必要な要素である 外見・コミュニケーション・マインド・戦略・プロフィールを プロの精鋭部隊5人によって結婚できる男性に仕上げる MEN'S育成プロデューサー